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SUMMARY:Taller “Gestión emocional y mindfulness"
DESCRIPTION:Taller “Gestión emocional y mindfulness: Herramientas prácticas para cultivar la calma y la claridad mental en un mundo acelerado” a cargo de Carmen Gabarre García\, enfermera y terapeuta transpersonal. \nLa actividad está organizada por CEDER Monegros\, dentro del proyecto de cooperación interterritorial CONCILIA\, Ser Mujer Rural\, y cuenta con la colaboración de la Coordinadora de Asociaciones de Mujeres de Los Monegros. \nEl taller forma parte del ciclo “Reconócete”\, con el que se busca empoderar a mujeres de todas las edades a través de herramientas prácticas para el cuidado emocional y el desarrollo personal. Durante una hora y media\, las participantes podrán comprender qué son las emociones y cómo afectan al cuerpo y la mente\, descubrir los fundamentos del mindfulness y su efecto en el sistema nervioso\, incorporar recursos sencillos para gestionar el estrés y la ansiedad\, y fomentar la conexión con el momento presente.
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