Taller “Gestión emocional y mindfulness»

Taller “Gestión emocional y mindfulness: Herramientas prácticas para cultivar la calma y la claridad mental en un mundo acelerado” a cargo de Carmen Gabarre García, enfermera y terapeuta transpersonal.

La actividad está organizada por CEDER Monegros, dentro del proyecto de cooperación interterritorial CONCILIA, Ser Mujer Rural, y cuenta con la colaboración de la Coordinadora de Asociaciones de Mujeres de Los Monegros.

El taller forma parte del ciclo “Reconócete”, con el que se busca empoderar a mujeres de todas las edades a través de herramientas prácticas para el cuidado emocional y el desarrollo personal. Durante una hora y media, las participantes podrán comprender qué son las emociones y cómo afectan al cuerpo y la mente, descubrir los fundamentos del mindfulness y su efecto en el sistema nervioso, incorporar recursos sencillos para gestionar el estrés y la ansiedad, y fomentar la conexión con el momento presente.