El próximo viernes 19 de septiembre a las 17:00 horas, Frula acogerá el taller “Gestión emocional y mindfulness: Herramientas prácticas para cultivar la calma y la claridad mental en un mundo acelerado”, a cargo de Carmen Gabarre García, enfermera y terapeuta transpersonal.
La actividad está organizada por CEDER Monegros, dentro del proyecto de cooperación interterritorial CONCILIA, Ser Mujer Rural, y cuenta con la colaboración de la Coordinadora de Asociaciones de Mujeres de Los Monegros.
Un taller para el bienestar y el empoderamiento
El taller forma parte del ciclo “Reconócete”, con el que se busca empoderar a mujeres de todas las edades a través de herramientas prácticas para el cuidado emocional y el desarrollo personal. Durante una hora y media, las participantes podrán comprender qué son las emociones y cómo afectan al cuerpo y la mente, descubrir los fundamentos del mindfulness y su efecto en el sistema nervioso, incorporar recursos sencillos para gestionar el estrés y la ansiedad, y fomentar la conexión con el momento presente.
Además de la parte teórica, la sesión incluirá momentos de práctica guiada que facilitarán la integración de lo aprendido en la vida cotidiana.
Carmen Gabarre García combina el conocimiento médico-científico con técnicas de meditación, mindfulness y terapia transpersonal. Su misión es ayudar a mujeres a transformar sus vidas integrando ciencia y espiritualidad, con el objetivo de alcanzar su máximo potencial y vivir de manera plena y auténtica.
El taller de Frula será el primero de una serie de encuentros que se organizarán en otros municipios de Los Monegros y del territorio CONCILIA, en torno a la conmemoración del Día Internacional de las Mujeres Rurales (15 de octubre). Con este tipo de actividades, CEDER Monegros y el proyecto CONCILIA refuerzan su compromiso de impulsar el empoderamiento, la igualdad de oportunidades y el bienestar de las mujeres rurales, contribuyendo así al desarrollo sostenible y a la vertebración del territorio.
