Taller “Gestión emocional y mindfulness: Herramientas prácticas para cultivar la calma y la claridad mental en un mundo acelerado”, a cargo de Carmen Gabarre García, enfermera y terapeuta transpersonal.
Próximas citas:
- 20/10/2025 en Alberuela de Tubo a las 11:00 h
- 23/10/2025 en Villanueva de Sigena a las 17:00 h
- 07/11/2025 en Alcubierre a las 17:00 h.
La actividad, organizada por CEDER Monegros en el marco del proyecto de cooperación interterritorial CONCILIA, Ser Mujer Rural, cuenta con la colaboración de la Coordinadora de Asociaciones de Mujeres de Los Monegros.
El taller se integra en el ciclo “Reconócete”, una propuesta orientada a fortalecer el bienestar y el empoderamiento de mujeres de todas las edades, mediante herramientas prácticas para el autoconocimiento, el cuidado emocional y el desarrollo personal. Durante una hora y media, las participantes podrán explorar el papel de las emociones en la mente y el cuerpo, conocer los principios del mindfulness y su influencia en el sistema nervioso, y aprender recursos sencillos para gestionar el estrés y la ansiedad, favoreciendo la conexión con el momento presente.
Además de los contenidos teóricos, la sesión incluirá espacios de práctica guiada, diseñados para facilitar la integración de lo aprendido en la vida cotidiana.
La actividad estará dirigida por Carmen Gabarre García, profesional que une el conocimiento médico-científico con técnicas de meditación, mindfulness y terapia transpersonal. Su labor se centra en acompañar a mujeres en procesos de transformación personal, integrando ciencia y espiritualidad con el propósito de impulsar su crecimiento, potenciar su bienestar y fomentar una vida más plena y auténtica.
